- Táto udalosť už prebehla.
Simha Krama: Levia jogová sekvencia
4. marca 2018 / 10:00 - 13:00
40€
Termín: 4.3 2018 10.00-13.00
cena: 40 eur
vedie: Ivon Ševčíková
nahlasovanie cez https://shala.isportsystem.sk/#activity960
Navrhnutá Matthewom Sweeneym nadväzuje na Mesačnú sekvenciu, je však dynamickejšia a silovejšia. Pozornosť je venovaná pozíciám v stoji, záklonom v ľahu, posilneniu abdominálnych svalov, spevneniu nôh, ramien a otváraniu hornej časti chrbta. Celá sekvencia trvá 3 hodiny a má niekoľko variácii, je možné vyberať podľa toho, čo potrebujeme a chceme v danom období rozvíjať. Nezvykne sa cvičiť celá, skôr sa vyberie konkrétna téma a s tou sa ďalej pracuje na hodinách.
Môže byť výborným doplnkom k prehĺbeniu ashtangovej druhej série, ale funguje samozrejme aj samostatne.
Ivon sekvenciu učí len individuálne, takže tento workshop bude jedinečná príležitosť prejsť si ju na vedenej hodine celú.