- Táto udalosť už prebehla.
Pilates kurz pre začiatočníkov 11.7-22.8
11. júla 2017 / 19:30 - 20:45
Na základoch pilatesu sa naučíme správne dýchať a začneme systematicky pracovať na správnom držaní tela. Cieľom je zbaviť sa nadobro chronických bolestí chrbta.
Trvanie kurzu: 11.7 – 22.8 t.j. 7 lekcií + 1 náhradná hodina
konkrétne UTORKY: 11.7, 18.7, 25.7, 1.8, 8.8, 15.8, 22.8
čas: 19:30 – 20:45
cena: 70 eur
registrácia: info@shala.sk alebo cez https://shala.isportsystem.sk
Pilates je neuveriteľne účinná zostava cvikov, ktoré vyzerajú síce nevinne a jednoducho, ale ak ich robíte správne, je to poriadna drina a sú veľmi tažké. Práve preto je kurz vhodnou formou výuku, aby si človek osvojil správne princípy dýchania a pohybu v jednotlivých cvikoch a mohol vyťažiť z hodiny maximum a tým pádom veľmi rýchlo napredovať.
Vhodné pre ľudí so sedavým zamestnaním a bolesťami chrbtice a inými poruchami pohybového aparátu. Pod vedením usmievavej Danky si bezpečne vytvoríte zdravý základ pre ľubovoľné a náročnejšie pohybové aktivity.
Kurz vedie Danka. Viac o nej tu: www.shala.sk/danka