Kurz: Pilates PRE MIERNE POKROČILÝCH (a večnych začiatočníkov)

Systém Pilatesu je neuveriteľne účinná zostava cvikov, ktoré vyzerajú síce nevinne a jednoducho, ale ak ich robíte správne, je to poriadna drina a sú veľmi tažké. Je vhodná najmä pre ľudí so sedavým zamestnaním a bolesťami chrbtice a inými poruchami pohybového aparátu.
Práve preto je kurz vhodnou formou výuky, aby si človek osvojil správne princípy dýchania a pohybu v jednotlivých cvikoch v uzavretej malej skupine a mohol vyťažiť z hodiny maximum a tým pádom veľmi rýchlo napredovať.
Pod vedením usmievavej Danky si bezpečne vytvoríte zdravý a pevný základ pre ľubovoľné a náročnejšie pohybové aktivity.
Kurz je vhodný pre ľudí ľubovoľného veku a kondície, ktorí sa cítia byť pohybovo nenadaní (rozumej „som drevo“) a majú problémy s držaním tela, prípadne už trpia chronickými bolesťami chrbtice najmä v krku alebo krížoch. Naším cieľom bude aktivovať celé telo, začať správne dýchať, uvoľniť tuhé miesta a spevniť slabé miesta…a najmä dokázať každému, že nikto nie je drevo, len ešte nenarazil na správneho učiteľa.

Dátumy: 16.1, 23.1, 30.1, 6.2, 13.2, 20.2, 27.2, 6.3, 13.3, 20.3, 27.3
termín: UTORKY 19:30-20:45
cena: 110 eur (dá sa aj na splátky)
kurz vedie: Danka Krížiková
nahlasovanie cez náš rezervačný systém
Kurz má trvanie 11 hodín + možnosť nahradiť si 2 hodiny v prípade vynechania