Joga terapia na každý deň (kurz) : 6.9-25.10

Dátumy: 20.9, 27.9, 4.10, 11.10, 18.10, 25.10, 1.11, 8.11
čas: STREDY
17:45-19:00
cena: 80 eur
kurz vedie: Martina Cifra Krížiková http://shala.sk/martina
nahlasovanie cez https://shala.isportsystem.sk/ alebo info@shala.sk
Kurz má trvanie 8 hodín + 1 zadarmo na náhradu prípadnej vymeškanej hodiny.

Tento kurz vhodný pre ľudí s hlbším záujmom o jogu (nielen o cvičenie pozícií), mali by však mať nejakú jogovú skúsenosť, tzn. nie je určený začiatočníkom.
Na kurze budeme postupne vytvárať sekvenciu pozícií na záchranu života tzv. „LIFE SAVING SEQUENCE“ podľa Sri T. Krishnamacharyu, ktorá sa považuje za základ pri terapeutickom prístupe. Joisov syllabus aštanga jogy vychádza práve z tohoto základu.
Ukážeme si, ako z ásan vyťažiť maximum po energetickej a terapeutickej stránke, ako nárabať s dychom a cibriť pozornosť a koncentráciu. Okrem rôznych pranajám (analoma, viloma, sama vayu, rôzne nadi shodhana) sa naučíme aj pránické nabíjanie, prejdeme rôzne cviky na budovanie povedomia pri dýchaní, bandách a drišti. Dotkneme sa aj základov filozofie, odriekania mantier a meditačných techník všímavosti. Účastník bude z kurzu odchádzať s bohatou paletou nástrojov, ktoré bude vedieť do svojej každodennej praxe hneď aplikovať.Dbáme na individuálny prístup, terapeutický aspekt a ide nám o dosiahnutie hlbokého zážitku.