- Táto udalosť už prebehla.
JOGA MAMA: #3 Šestonedelie
20. októbra 2017 / 16:30 - 19:30
dátum: 20.10 16:30-19:30
cena: 40 eur
Pri účasti na všetkých 3 seminároch cena: 100 eur
vedie: Martina Cifra Krížiková
nahlasovanie cez https://shala.isportsystem.sk/ alebo info@shala.sk
Pozrieme sa na pravdepodobne najjedinečnejšiu transformačnú skúsenosť v živote ženy z pohľadu jogy a ajurvédy a na #3 sa budeme sústrediť na tieto témy:
postpartum a šestonedelie: tzv. štvrtý trimester. či cvičiť, čo cvičiť: ásany, pranajáma, meditácia. Panvové dno kde si? 🙂 Naladenie sa na dieťa. Nová etapa v živote, výzvy s ňou spojené. Ako zvládnuť prvé týždne po pôrode, ako znovu naštartovať trávenie, ako mať dostatok materského mlieka a energie, ako zvládnuť najlepšie spánkový deficit, ako sa vyhúť depresii, ako zvládnuť zádrhely s dojčením, rodičovstvo z pohľadu jogy a ajurvédy a iné praktické tipy a triky materstva v modernej dobe. Odporúčaná literatúra.
Upozornenie: Seminár je vhodný iba pre osoby s vlastnou jogovou praxou. Tehotné alebo netehotné 🙂
Martina Cifra Krížiková má za sebou skoro 2 roky od narodenia dcéry Elisy. Rada by sa podelila o všetky svoje nadobudnuté skúsenosti a informácie, ktoré si pracne naštudovala, osvojila a praktizovala. Cieľom semináru je uľahčiť iným ženám cestu jogy a zorientovať ich v komplexnej problematike výrazne poznačenej chaotickými (dez)informáciami na internete. Viac o nej na www.shala.sk/martina