- Táto udalosť už prebehla.
Chandra Krama: Mesačná jogová sekvencia
15. októbra 2017 / 10:00 - 13:00
Termín: 15.10.2017 10.00-13.00
cena: 40 eur
vedie: Ivon Ševčíková
nahlasovanie cez https://shala.isportsystem.sk/
alebo info@shala.sk
Jemná, plynúca sekvencia. Uvoľnujúca bedrá, spodný chrbát, nezaťažujúca ramená. Príjemný balans k akémukoľvek náročnejšiemu fyzickému cvičeniu. Vhodná a prístupná pre všetky úrovne praktikantov. Pôvodne navrhnutá na dni splnu a novu a počas menštruačného cyklu. Je vhodná rovnako pre mužov aj ženy.
„čím je pomalší pohyb, tým jemnejšie je naše vnímanie.“ –Matthew Sweeney, autor Mesačnej sekvencie
Vinyasa Krama nie je konkrétna sekvencia, ale štýl akým sa učí jóga. Tento termín používal profesor T. Krishnamacharya, ktorý dal podobu modernej jóge. Princípom je zosúladenie dychu a pohybu (vinyasa) s cieľom pripraviť telo, postupne krok po kroku (krama) postupovať od jednoduchších pozícii k náročnejším. Existujú dva prístupy. Pri prvom je daná jednotná sekvencia a na hodine sa počíta jednotne pre celú skupinu. V prípade druhého je študent postupne pripravovaný krok po kroku k tomu aby sa postupne prepracoval aj k náročnejším ásanam, cvičenie je prispôsobené individuálnym potrebám s terapeutickými účinkami. Na jesenných workshopoch sa oboznámime s dvoma z 5 sekvencií navrhnutých Matthewom Sweeneym, ktoré vychádzajú z princípov Vinyasa Kramy a to Moon a Lion sequence.
Info o workshope Simha Krama: Levia sekvencia tu: https://www.facebook.com/events/722539211277585